Hyperextenze - extenze zad, neboli záklony v lehu - je cvičení určené na všechny části zad, především na vzpřimovače trupu. Cvičení hyperextenzí cílí na čtyřhranný sval bederní, velký sval hýžďový a dvojhlavý sval stehenní. K tomu všemu jsou určeny posilovací lavice pro hyperextenze.
Jedná se převážně o římskou lavici, která je nastavitelná a ve správné poloze pro toto zádové cvičení. Cvičením na těchto lavicích předcházíte bolestem zad, způsobeným ochablým svalstvem bederní páteře.
Hyperextenze - extenze zad, neboli záklony v lehu - je cvičení určené na všechny části zad, především na vzpřimovače trupu. Cvičení hyperextenzí cílí na čtyřhranný sval bederní, velký sval hýžďový a dvojhlavý sval stehenní. K tomu všemu jsou určeny posilovací lavice pro hyperextenze.
Jedná se převážně o římskou lavici, která je nastavitelná a ve správné poloze pro toto zádové cvičení. Cvičením na těchto lavicích předcházíte bolestem zad, způsobeným ochablým svalstvem bederní páteře.